合宿２週目

タイに向けての合宿もあと１日。
昨日の合宿内容をちと紹介♪

２時間半ペースで走りコンビニで一休み。
お腹いっぱいにすると次の練習メニューで吐いてしまうとわかっているのでほどほどに。

また１時間ほど走り監督と合流。
それからカーぺーサーで山道を突き進む。オールアウトまで追い込んだら引き返して順番待ち。
これを５本。５本目にもなるとちぎれてから頂上までのアベレージスピードは８ｋｍ/hほど↓
そのまま３０分峠を登り続け一気に下る。



一気に下るはずだった・・・。汗だくだったので寒い下りも暖まった体のまま下れるはずだった・・・。

若いおっさんこと日置さんが下り始めにパンク。日陰で冷たい風が吹き抜ける山道でパンク修理。
完全に冷え切った体。２０分間寒さに耐え続けなんとか事務所に到達。

この日の練習はもう一つ。サウナ１５分×３セットの計４５分。
監督が現役のときは４５分で１セットだったそうだが確実に無理なので１５分で許してもらった。
１本目はきつかったけどそのあとは楽に耐えられた。これをタイに行くまで繰り返せば赤道直下の暑さにも対応できるそうだ。
ちなみに僕は１リットル、監督は２リットルの汗をかいた。