今日はいつもお世話になっている滋賀のストラーダバイシクルの方たち(お一人はOVER50!?)と一緒に練習。
練習内容は鈴鹿8時間耐久をソロで走りきるために「距離を乗る！」とのこと。
コースは前半部分は全く知らない道。後半は母校の近く。
知ってる道を通るから気楽な気持ちで行ったらその知らない道のほとんどが登り(焦）
20kmくらい登っていたと思う。どこまで登るかわからないし重いギヤしか付けてなかったので足パンパン。
知ってる道し到達したときには結構へばってしまっていた。
ほとんどノンストップで5時間走り、そこで昼食。
そこからも長い登りを走ったりで結局１９０ｋｍも走った。
体重２ｋｇ減・・・。
調子は良くまだ走れそうなくらいだった。
明日は雨。軽くローラーだけ乗って休養。
今日の練習
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4 件のコメント:
きのう練習に同行させてもらった tachi です。いろいろアドバイスをしてもらってレベルを上げるいい練習になりました！
また機会があったらよろしくお願いします。
ありがとうございました。
とても良い練習になりました。
今日は朝からグッタリです。
時々お邪魔させていただきます。
そのときはよろしくお願いします。
木曜日は、ありがとうございました。
あんなもんです、オッサンは・・・。
まだまだ向上心だけはありますので、
ヨロシク。
オフの筋力アップトレーニングもジャマしに
いきますよ。（笑）
白浜、いい仕事、期待しています。
しん＠さん
毎日練習しててもあの練習はきつかったです！
距離だけじゃなくて登りも積極的に登っていることに刺激を受けました。
僕ももっときついコースを選んで走るようにします。
木津川筋肉部を設立します☆
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